Pot pierde in greutate pe sucul de rosii?

Sucul natural este derivat din fructe coapte sau fructe coapte. plantele de legume beau. Prin tehnologia de producție, ele sunt împărțite în proaspăt presat (proaspăt), reconstituită sau pasteurizată (direct de spin). Multe femei sunt interesate de întrebarea: este posibil să beți roșii suc în timp ce pierde în greutate? Sucul de suc este cel mai popular din lume. poziția de sus: gust delicat, aromat, delicios, bogat vitamine și oligoelemente. Abilitatea de a accelera schimbul procesele fac băutura indispensabilă pentru scăderea în greutate.

Cum este folositor sucul de roșii?

Beneficiile sucului de roșii pentru pierderea în greutate sunt unice compoziția minerală și proprietățile acestei legume:

• Conținutul de vitamina C oferă o persoană a treia zi de zi normele în acidul ascorbic, asigurând menținerea sănătății și a rezistenței organism în lupta pentru pierderea în greutate. Vitamina K stimulează procesele digestie, promovând scăderea în greutate și curățarea de toxine. vitamine Grupurile B, A, PP, E sunt responsabile pentru procesele de pierdere în greutate, sprijinind pielea sănătoasă, împiedicând apariția ridurilor.
• Acizi organici – malici, oxalici accelerați procesele metabolice, care promovează arderea grăsimilor subcutanate și pierderea efectivă în greutate.
• Fier, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, sulf, iod și multe altele jumătate din tabelul periodic. Masa mineralelor satura corpul substanțe utile, dând putere și energie în proces pierdere în greutate
• Serotonina. Un pahar de băutură dimineața vă va salva de la rău starea de spirit și depresie, și beți în seara – scuti de stres și oboseala zilei de lucru.
• Licopenul este o substanță organică cu un puternic antioxidant acțiune. Prin urmare, utilizarea de suc proaspăt contribuie la pierderea în greutate și reduce riscul de cancer cu 4%.
• Prevenirea aterosclerozei. Oamenii cu motor scăzut activitatea și munca sedentară, adesea suferind de exces greutate, de băut va aduce mult-așteptat pierderea in greutate, protejând în același timp vasele de formarea cheagurilor de sânge.
• Ea are efect diuretic, coleretic, curățând corpul шлаков и токсинов, запуская обменные процессы для pierdere în greutate

|

Reguli pentru utilizarea sucului de roșii pentru pierderea în greutate

Dieta cu suc de roșii pentru pierderea în greutate necesită respectare anumite recomandări:

1. În această zi, beți până la 1,5 litri de apă fără gaz.
2. “Tomato”, slăbirea este contraindicată pentru persoanele care suferă gastrită, ulcer gastrointestinal.
3. Nu puteți bea o băutură pe stomacul gol, cu aciditate ridicată. stomac.
4. Tratamentul termic ucide unele dintre vitamine, deci pentru Slimming este preferabil să bea proaspete.
5. Sucul de tomate trebuie exclus din intoxicații alimentare sau diaree.
6. Se poate mânca simultan și proaspătă cu roșii balonare, diaree. Păstrarea unei diete pentru pierderea în greutate, Luați o jumătate de oră între mese și băutură.

Zilele postului

Pentru a scăpa de excesul de greutate va ajuta zilele de repaus pe tomate suc. Prin consumarea acestei băuturi pe toată durata zilei, voi să poată să piardă în greutate cu 1,5-2 kg într-un singur curs. Curatarea stomacului, Sucul de roșii cu calorii reduse stimulează funcțiile metabolice îmbunătățește digestia, suprimând foamea din cauza fibră vegetală. Zahăr incluse în compoziția sa, nu dau �”Credeți” creierul și “hormonul de bucurie” serotonină va oferi bine starea de spirit cu pierderea intensivă în greutate.

Opțiuni pentru dietele de roșii < / h2>

Calorii slabe, conținutul ridicat de aproape toate mineralele și vitaminele găsite în alimentele din plante au făcut ca băutul de tomate să fie baza multor diete. Este necesar să aducem figura în stare perfectă după o serie de sărbători de vacanță? Aranjați câteva zile “roșii” postate. Efectiv pierde în greutate va ajuta sucuri naturale proaspete cu roșii, nuci, uleiuri vegetale și ierburi. Renunțați la timpul de pierdere intensă în greutate din utilizarea de sare, zahăr. Cele mai populare opțiuni pentru pierderea în greutate cu componenta “tomate” sunt:

Timp de 3 zile

Sucul de roșii pentru pierderea în greutate este combinat ideal cu orice fructe cu coajă lemnoasă, oțet de struguri, uleiuri vegetale – măsline, semințe de in, susan, verde și piper negru. Pentru a evita senzația de foame, saturarea corpului cu proteine și carbohidrați, adăugați la feluri de mâncare dieta cu pui, brânză, cereale integrale, brânză de vaci. Meniul de tomate timp de 3 zile pentru pierderea in greutate:

În băutura de dimineață, pe un stomac gol, se pune un pahar de suc proaspăt cu ulei de măsline și verdețuri. Dacă simțiți foamea seara, beți 100 ml de suc proaspăt stors, fără săruri.

• 1 zi . Mic dejun – <2> ouă, o roșii, o felie de pâine neagră, cafea. Prânz < / strong> – Supă de roșii cu busuioc, felie de lămâie, mazare verde și smântână. Cina < / strong> – Orez fiert, sos (rosii proaspete, tocata cu verdeata, sub o crusta de brânză). < /
• 2 zile . Mic dejun < / strong> – Brânză de vacă, ceai verde. Pranz < / strong> – Piept de pui, proaspat cu legume. Cina – Hrișcă, sos de roșii. < / li>
• 3 zile < / strong>. Mic dejun – Prăjitură cu pâine neagră, brânză, cafea. Prânz – Supă rece cu roșii, castraveți, verdețuri. Cina – Индюшиная отбивная на пару, овощной фреш с чесноком и ложкой оливкового масла.< / li>

  Potrivit rechemării fetelor, dieta expresă contribuie la o pierdere intensă de greutate de până la 3 kg. Dezavantajele pierderii de greutate includ dezechilibrul nutriției, astfel încât durata regimului alimentar nu depășește trei zile.

  timp de 7 zile

  O dieta pe saptamana cu un meniu de rosii ar trebui sa includa zile cu alimente carbohidrati si proteine. Bea un pahar de suc pe timp de noapte ar trebui să fie cu câteva ore înainte de culcare: datorită efectului diuretic al roșiilor, luarea unei băuturi mai târziu poate duce la o noapte neliniștită. Recenzii pozitive despre dieta de șapte zile vorbesc de la sine, pierderea în greutate atinge rezultate consecutive pierdere în greutate, sub forma unei pierderi de greutate garantate de 3-5 kg.

  Dieta de șapte zile cu suc de roșii:

  1. Отварная рыба – 700 г, фреш с помидорами – 1,5 л.< / li>
  2. Гречка – 700 г, овощной сок с томатами – 1 л.< / li>
  3. Творог – 500 г, помидорный смузи – 1,5 л.< / li>
  4. Любые овощи – 1 кг, напиток с помидорами – 1 л.< / li>
  5. Рис нешлифованный – 800 г, овощной смузи – 1 л.< / li>
  6. Филе курицы – 600 г, томатный соус + сок.< / li>
  7. Фрукты (исключение – бананы, виноград) – 1 кг, фреш с томатами – 1,5 л.< / li>
     

     timp de 14 zile

     O dieta pe două săptămâni pe suc de roșii vă permite să pierdeți până la 5-8 kg de exces de greutate. Meniul de două săptămâni se face pe baza unei rații zilnice, incluzând alimentele cu conținut scăzut de calorii, carbohidrați și proteine:

     • Завтрак – яйцо, тост с сыром и помидором, смузи, кофе.< / li>
     • Обед – томатный суп или приготовленное на пару мясо птицы, гречка, салат с помидорами.< / li>
     • Полдник – фреш с овощами, ломтик черного/зернового хлеба.< / li>
     • Ужин – запеченная рыба, рис, соус с помидорами и сыром.< / li>
       

       Cum să faci sucuri – rețete de gătit la domiciliu < / h2>

       Timpul ideal pentru pierderea in greutate cu suc de rosii, majoritatea nutritionistilor numesc sfarsitul verii – inceputul toamnei, atunci cand fructele proaspete, coapte de legume si cereti masa (sau intr-un pahar cu suc proaspat).

       Cum se face sucul de roșii acasă? Roșiile pentru suc, alegeți culoarea roșie strălucitoare, ușor overripe: acestea vor satura corpul cu acid valoros – chihlimbar, afectând procesele de respirație celulară și accelerarea funcțiilor metabolice.

       Reteta pentru sucul de rosii la domiciliu: < p>

       1. Tomate + verde < / strong>. Puneți 4-5 roșii coapte într-un agitator de sticlă, adăugați o lingură de verde tăiată. Взбейте на высокой скорости, вылейте в бокал.< / li>
       2. Tomate proaspete cu nuci , cilantro și ulei de măsline. O mână de nuci prăjite, 2 linguri. linguri de ulei de măsline, o mână de cilantru și 5 roșii mici tăie un blender. Этот вариант сока идеален для утреннего приема натощак: мягко очищая кишечник, он запускает обменные процессы, стимулируя похудение.< / li>
       3. Amestec de legume pe bază de tomate . На стакан сока понадобятся: 3 помидора, стебель сельдерея, половинка огурца, болгарский перец (без семян и плодоножки).< / li>
       4. Cocktail de usturoi-tomate . Treceți prin 3-4 roșii mari printr-un storcător, adăugând amestecul de usturoi zdrobit. Через пару минут процедите и выпейте этот витаминный эликсир для pierdere în greutate< / li> < / ol>
          

          Calorii < / h2>

          Sucul natural de roșii este o băutură excelentă care va satura organismul cu acizi esențiali, care sunt atât de necesari pentru defalcarea grăsimilor cu pierdere în greutate, microelemente și vitamine.

          Valoarea calorică a 100 de grame din produsul finit oferită de producători este de 20-22 kcal.

          Acest suc este în mare parte recuperat – realizat pe bază de concentrat de tomate uscat sau pastă de tomate. Trecând prin etapa de tratament termic, băutura pierde o parte din substanțele nutritive, iar conținutul de sare din produsul magazinului este ridicat. Prin urmare, în scopul reducerii greutății, preferați sucul de roșii de casă preparat imediat înainte de utilizare.

          Выпивая стакан свежевыжатого напитка, вы получаете 8,5 г полезнейших растительных углеводов, 1,5 г белков, 0 г жиров, а количество поступающих в организм калорий составляет 50 ккал.

          |

          Recenzii pierdere în greutate

          Inga, 28 de ani : Nu sufăr cu greutate în exces, dar după sărbători vreau să-mi răsfăț corpul cu produse sănătoase și să mă readuc la normal. Нравятся разгрузочные дни на томатном suc. Ele sunt ideale pentru a scădea în greutate pe câteva kilograme și curăță foarte ușor intestinele toxinelor. Rezultatul meu este minus 2,5 kg în 10 zile, cu trei zile de descărcare.

          Larisa, 38 de ani : Am citit despre beneficiile sucului de roșii pentru pierderea în greutate. Am ales o dieta de rosii cu orez: buna, am o multime de suc de casa. Nu m-am simtit foame la meniul dieta, dar am fost foarte obosit de orez. În timpul săptămânii, 5 kg au dispărut, în timp ce puterea a fost suficientă pentru o pregătire constantă, iar starea de spirit a fost excelentă. acum Sunt un fan al dietei de tomate!

          Ksenia, 31 : Mi-a plăcut rezultatul pierderii în greutate pe suc de roșii și hrișcă, dar toate kilogramele mele pierdute s-au întors acum o lună. Pentru a nu mai pompa cântarele din nou, am decis să trec la o dietă echilibrată, organizând zile de post pe suc proaspăt de legume în vară. Îmi place suc proaspăt cu telina, roșii și ardei!

          loading...