Prin cât de mult și cum să luați goji fructe de padure pentruscădere în greutate

Goji fructe de padure sunt fructe de culoare roșie în creștere în Tibet. Numele lor celalalt este chinezul de afine. Popularitatea acestor fructe printre oamenii pierduți crește rapid. Și mulțumesc tuturor eficiență superioară în ceea ce privește creșterea în greutate. Goji – un depozit de vitamine valoroase și necesare pentru corpul uman substanțe minerale. Chineză dragoste dragoste și neobișnuite вкусовые качества, которые трудно сравнивать с другими produse. Vă oferim să învățați cum să luați fructe de pădure goji scădere în greutate.

Beneficiile și vătămarea fructelor goji

Nutriționiștii și medicii recomandă includerea goji în dietă pacienții care suferă de o gamă largă de boli și probleme. Lista de proprietăți utile de chipsuri din China arată impresionant. E greu de crezut, dar chiar și stelele celebre din lume folosesc boabe. goji pentru proprietățile anti-îmbătrânire. Și sportivii includ produsul în dieta pentru a recupera mai repede după antrenamente. În goji Vitamine din grupa B, C, beta caroten și, de asemenea, 18 aminoacizi esențiali. Fructele sunt bogate în fier, calciu, fosfor, polizaharide.

Fructele au un efect antitumoral, realizat datorită conținutului de tiocianați și glicozinolați. Aceste substanțe ele leagă substanțele cancerigene și toxinele din ficat, prevenirea dezvoltării cancerului. Bomboanele contribuie îmbunătățirea echilibrului hormonal, tonifierea, restabilirea funcția urinară, normalizarea stării sistemului nervos. Recenzile pozitive ale lui Goji sunt exprimate de oamenii care au reușit pierde in greutate datorita aportului lor. Înainte să știi cum să iei Goji fructe de padure pentru pierderea în greutate, vă invităm să vă familiarizați cu lista Beneficiile care vă vor aduce recepția de fructe de pădure:

• Îmbunătățirea stării de spirit, scăparea de depresie state;
• Arderea eficientă a grăsimilor, reducând poftei de mâncare;
• Creșterea potenței, libidoului;
• Metodizarea normalizării;
• Întârzierea îmbătrânirii corpului;
• Îmbunătățiți starea pielii;
• Consolidarea somnului, vindecarea insomniei;
• Eliminarea efectelor neplăcute ale menopauzei;
• Creșterea rezistenței, recuperarea rapidă după efort fizic, un stoc mare de putere;
• Scăderea concentrației de colesterol. Nivelul zahărului scade în sânge.

|

Как правильно принимать ягоды годжи для scădere în greutate

Как принимают ягоды годжи для scădere în greutate? Sunt mai multe metode generale de primire a acestor fructe miraculoase. A consuma Goji fructe de padure sunt disponibile împreună cu mese și băuturi.

1. Fructe de padure tibetane sunt plăcute din punctul de vedere al gustului. Pierdere în greutate vine chiar dacă utilizați fripturi din China fără pretratare. Fructele se răsucesc, seamănă vag Cranberries.
2. Puteți să luați goji fructe în timp ce pierdeți în greutate prin adăugarea lor la feluri de mâncare. Recenzile medicilor sugerează că în această formă de fructe acționează asupra organismului nu mai puțin eficace. Chineză de curcan se adaugă la piureuri, iaurturi, diferite feluri de mâncare din carne.
3. Un decoct de fructe. Boabele insistă asupra apei fierbinți (în mod ideal – în termos, după care sunt beți) dimineața și după-amiaza. Doză unică – o jumatate de cana. Decocția va fi mai delicioasă dacă adăugați la ea plante cum ar fi lonagan, jojob, păducel. Fructe uscate au preparat 25 de grame la un moment dat (porțiuni suficient pentru o zi).
4. Cei care nu-i plac gustul ciupercii tibetane, pot face altfel. Utilizarea boabelor de goji este posibilă sub formă de alcool tincturi. 50 de grame de produs este turnat 0,5 litri de vodca Insistați 7-8 zile. Tinctura acceptata de 1 lingura. l. De 2 ori a zi. Puteți înlocui vodca cu vin, numai în acest caz produsul insistă 1,5-2 luni. Lichior de vin 100 folosit миллилитров в zi.

Dacă doriți ca slăbirea să fie mai eficientă, combinați utilizarea goji cu o dietă sănătoasă, renunțați gras și junk food. Creșteți nivelul general al nivelului fizic activitate. Sub rezerva acestor condiții, vor fi livrate kilograme în plus arde mult mai repede.

Cât timp să le folosim și în ce doză?

Recomandat de experți aportul zilnic de fructe de padure goji pentru adulții sunt de 20-40 de grame. Această doză este împărțită la 2-3 în funcție de obiectivele urmărite. În timpul sarcinii boabe sunt luate în cantitate de 10 grame. Când apare reacțiile alergice la începutul primirii fructelor le opresc imediat să iau. A consuma годжи вместе с антикоагулянтами не recomandată. Recepția durează de la 1 la 3 luni, după aceea trebuie să luați o pauză de o lună.

Când să luați fructe de pădure: înainte de mese sau după?

Regimul de fructe goji este după cum urmează: rata zilnică este ruptă pe 2 etape. Prima dată, chiflele din China sunt luate dimineața pe stomacul gol. 7-10 grame, aceasta este de 25-30 fructe de padure. În acest interval de timp, vitaminele iar aminoacizii lui Goji afectează în mod eficient organismul, încărcând vigoare pentru întreaga zi. Data viitoare goji ia la 15-17 ore ale zilei. Al doilea aport nu depinde de timpul de mâncare (puteți, înainte, în timpul sau după). În această perioadă de timp este accelerată metabolismul și organismul ard intensiv excesul de greutate.

chineză dulciurile sunt folosite direct în gătit produse alimentare. Se adaugă în proporții mici la cereale, produse de patiserie, înghețată, primele cursuri, salate de fructe. Mulțumită lui calitățile aromatizante ale fructelor sunt combinate cu aproape orice produse.

Nu este recomandat să gătești goji fructe de padure pentru pierderea în greutate mai târziu de 5 ore înainte de culcare. Altfel de energie proprietățile fructelor de padure vor duce la probleme cu adormirea. important joacă și faptul că câte fructe mâncați sau consumați compoziție lichidă. Supradozajul este nedorit, poate duce la otravă alimentară.

Ce este indicat în instrucțiuni?

Instrucțiuni de utilizare a afinelor tibetane: descriere externă fructe: fructe de padure rosii, asemanatoare cu afinele. Originea Goji: China. Gust: proaspăt. Aplicație: Fructul – un remediu universal, consumate independent (inclusiv în timpul dietelor), în ca fructe uscate sau folosite ca hrană aditivi la feluri de mâncare. Beneficiile fructelor de goji sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie, medicină, gătit. Caracteristici ale consumului: Când utilizați boabe de goji, începeți cu o doză de 10 grame pe zi. cu timpul, când kilogramele în plus încep să plece, poți, treptat creșteți doza la 25-35 grame.

În cazuri rare (cel mai adesea – cu utilizare anormală) Fructe de padure tibetane au un efect negativ asupra organismului și Următoarele simptome apar:

• Greață, dureri de stomac, diaree (conservanți utilizați pentru stocarea de fructe de padure de peste mări, poate duce la alimente otrăvire);
• Scăderea presiunii sanguine (contraindicată în același timp aplicați boabe de goji și remedii pentru hipertensiune);
• Probleme de somn (nu se recomandă băutura de ciuperci chinezești înainte de culcare, deoarece are un efect revigorant). util Proprietățile fructului Goji apar doar atunci când sunt normalizate consum.

Goji fructe de padure pentru pierderea in greutate: retete de utilizare < / h2>

Există zeci de moduri de a găti tot felul de feluri de mâncare folosind ciuperci din China. Cineva care îi place să includă aceste fructe de padure sunt bogate in compozitie vitamina a deserturile sau terciuri lactate, cineva se pregătește primele feluri de mâncare, cocktail-uri, tincturi alcoolice, ceaiuri. Vom lista mai multe rețete populare de gătit care vă vor ajuta să mâncați (sau să beți) fructele chinului chinez pentru pierderea în greutate.

Rețetă pentru prepararea ceaiului < / h3>

Gătitul fructelor cu goji cu ceai este cel mai popular mod de a le face.

Vei avea nevoie de < / u>:

• 1,5 linguri de fructe uscate < / li>
• felie de lămâie
• 50 ml apă fierbinte.

  Gătit < / u>

  1. barbaris chineză spălat bine, se toarnă apă clocotită într-o capacitate de izolare termică și să dea o jumătate de oră perfuzii. < / Li>
  2. Strângeți băutura și stoarceți sucul de lamaie.
  3. А чтобы ускорить эффект сжигания жиров, заварите чай с ягодами годжи и кусочком корня имбиря.
  4. Fructele Goji rămase după berea unei băuturi pot fi folosite pentru consumul uman. Le puteți zdrobi și puteți face un fel de piure de cartofi sau să le folosiți ca condimente pentru gătit alte feluri de mâncare. < / ol>

     Puteți face brizuri chinezești o dată pe zi, diluând 400 ml apă clocotită. Apoi porțiunea băuturii este împărțită în 2 doze – dimineața și după-amiaza. Puteți adăuga goji la ceaiul obișnuit. Câte fructe de padure de folosit? Va fi de ajuns 6-8 grame de fructe.

     Pasta dietetica din boabe de goji

     Sunt goji, așa cum sa menționat mai sus – este un alt mod popular de utilizare a acestora. Zmeura cu calorii scăzute, cu fructe de chipsuri din China, curăță intestinele și normalizează procesele de digestie. Cum să gătesc?

     • Se înmoaie ovăz în apă timp de aproximativ 20 de minute, apoi așezați-le la foc mic și se fierbe timp de 5 minute. < / Li>
     • Adăugați lapte fără grăsime, o cantitate mică de goji și o lingură de miere, opriți aragazul.

       Mancati goji fructe de padure sub forma pura cu cateva minute inainte de masa principala. Fă-o mai bine dimineața pe un stomac gol.

       Cocktail medical cu goji și lapte

       Pentru a face un milkshake, veți avea nevoie de: 0,5 litri de lapte fără grăsimi, 3 linguri de fructe goji. Puneți boabe de goji într-un castron de sticlă, acoperiți cu lichid, acoperiți și puneți-l în frigider peste noapte. Shake-ul proteic va fi gata să mănânce în 24 de ore. Consumul de fructe de padure goji cu lapte este util pentru persoanele care pierd in greutate, sportivii sa se recupereze.

       Goji fructe de padure < / h3>

       Smoothies sunt preparate pe bază de fructe proaspete, fructe goji și chefir. Acest cocktail este sănătos, gustos, hrănit. Fructe ar trebui să fie low-calorii: mere verzi, kiwi, fructe citrice, kefir – cu conținut scăzut de grăsimi. Toate componentele produsului smoothie sunt plasate într-un blender și sunt întrerupte la starea de cartofi piure. Cu un astfel de cocktail bine începeți ziua. Acesta vă va percepe cu vigoarea, va elimina foamea și va începe procesul de ardere a grăsimilor.

       Tinctura cu fructe de padure < / h3>

       • < / u> O mână de fructe, se spală cu apă, se toarnă litru de alcool și se pune într-un loc uscat la negru, cu o temperatură care nu depășește + 18 ° C timp de o săptămână
       • Infuzați mai bine fructele de fructe cu fructe într-un recipient din sticlă colorată, care nu transmite raze ultraviolete (unele vitamine sunt distruse în lumină).
       • După doar 7 zile, agentul poate fi pornit după o gustare ușoară dimineață. < / ul>

         Administrare zilnică – 20 ml. Deoarece alcoolul pur nu se poate bea, diluați tinctura trebuie să fie apă purificată sau sucuri naturale.

         Cum sunt contraindicații pentru utilizare

         În ciuda gamei largi de proprietăți benefice, boabele goji nu sunt un panaceu universal pentru toate bolile. Pentru a le consuma pentru scădere în greutate este interzisă în următoarele cazuri:

         • Pentru hipotensiune: < / li>
         • În timpul sarcinii și alăptării;
         • În cazul reacțiilor alergice la substanțele conținute în boabe.
         • Goji este contraindicat în paralel cu anticoagulante, cum ar fi warfarina. Nu depășiți consumul zilnic al produsului (40-50 fructe sau 35 de grame) și aplicați-le cu puțin timp înainte de somn, altfel pot să apară reacții adverse: insomnie, greață, diaree, durere abdominală. Dacă apar simptomele de mai sus, reduceți doza zilnică sau întrerupeți temporar administrarea acesteia.

           Unde să cumperi < / h2>

           Datorită popularității ridicate a fructelor goji de pe piață, vânzările de falsuri și produse de calitate scăzută au devenit mai frecvente. Vânzătorii fără scrupule, în cel mai bun caz, vă vor oferi în loc de goji ciurul obișnuit, în cel mai rău caz – vor încerca să vândă fructe tratate cu substanțe conservante dăunătoare pentru sănătatea umană care pot provoca otrăviri.

           Pentru a cumpăra goji fructe de padure pentru pierderea în greutate ar trebui să fie la puncte de vânzare certificate. Puteți să comandați aceste fructe miraculoase pe site-ul nostru: faceți clic pe butonul de mai jos și plasați comanda. Produsul este furnizat de producător direct din Tibet, calitatea acestuia fiind monitorizată constant. Grăbește-te în timp ce prețul promoțional este valabil: doar 990 ruble pe pachet!

           Video: proprietăți utile de ciuperci din China (Elena Malysheva)

           Goji fructe de padure nu sunt doar utile pentru accelerarea metabolismului și scăderea în greutate. Acestea întăresc sistemul imunitar, care poate slăbi sub influența mai multor factori – deficit de vitamine, epidemii virale, muncă intensă mentală sau fizică, lipsă de somn. În chiflele chinezești, un conținut record de vitamina C este fix, astfel că fructele vor fi o adevărată mântuire pentru persoanele care se îmbolnăvesc adesea. Recepția goji satura corpul cu vitamine și minerale. Doriți să aflați mai multe despre beneficiile fructelor din China? Apoi urmăriți videoclipul: