Rețete cu sfeclă proaspătă și fiartă pentruslăbirea și curățarea corpului

Sfeclă roșie este o legume bogate în alimente, bogate în vitamine, prin urmare utilizat în mâncăruri cu conținut scăzut de calorii și chiar ca un principiu alimentația alimentară. Proprietăți utile ale rădăcinii din cauza conținutului scăzut de carbohidrați și a bogăției substanțe. Și, deși sfeclă nu are un efect de ardere a grăsimilor, ea utilizat în mod activ ca mijloc de curățare a intestinelor și a ficatului.

Este posibil să pierdeți greutatea pe sfecla

Unii nutriționiști sfătuiesc să nu mănânce sfecla care să piardă în greutate datorită indicele glicemic ridicat al fătului. totuși pierde in greutate pe sfecla este inca posibil, deoarece contine un imens cantitatea de fibre dietetice (fibra curata bine tractul digestiv). Rădăcina trebuie să fie mâncată, deoarece este o magazie o multitudine de vitamine – B1, B2, B5, B6, B9, PP, C. sfecla este beta-caroten, tocoferol, calciu, sodiu, magneziu, iod, fluor, bor, și multe alte oligoelemente.

Consumul de legume provoacă o scădere în greutate naturală controlează colesterolul scăzut. Principalul motiv pentru exhaustivitate este înfundarea corpului prin zgură, ceea ce duce la o încetinire metabolismul și componentele nocive încep să se acumuleze în interior ne. Proprietățile benefice ale sfeclei contribuie la legarea grăsimilor intestine, astfel încât să nu aibă timp să intre în sânge. Efectul laxativ al rădăcinii ajută la curățarea corpului, prin urmare procesul de scădere a greutății este mai rapid.

|

Ce este sfecla folositoare pentru pierderea in greutate?

Pierd greutate pe sfecla? Recenzile pierdere în greutate dovedesc eficacitatea legume în procesul de a pierde în greutate. Fructul conține ingrediente speciale – Beat și curcumină. Producătorii de pilule și capsule pentru scăderea în greutate utilizați în mod activ primul ca bază pentru suplimentele alimentare. Importanța Beatinei datorită proprietății sale pentru stimularea muncii. ficat, ceea ce duce la restabilirea proceselor metabolice. cu excepția Această substanță ajută la digerarea alimentelor proteice mai ușor. sfeclă folosit pentru pierderea în greutate, într-o mai mare măsură, datorită Beatin, care ajută în procesul oxidant al țesuturilor grase, așa că timpul acționează acumularea de sedimente acumulate.

Sucul de sfeclă de zahăr nu se datorează numai beatinu. Un rol important în acest proces îl joacă a doua componentă – Curcumina, care împiedică creșterea în greutate. cu excepția того, oamenii de stiinta au dovedit ca curcumina inhiba dezvoltarea sangelui vaselor din țesutul adipos. Această proprietate determină importanța substanțe în procesul de pierdere în greutate.

Cultură rădăcină roșie include o cantitate uriașă fibre, importanța cărora este de neprețuit pentru scăderea în greutate. Mulțumită ei, nu ne simțim foame de mult timp. Din cauza lipsei de calorii, organismul începe să proceseze deja grasimi disponibile, care ajută la eliminarea kilogramelor suplimentare. (См. сколько калорий содержится в свекле — свежей, отварной, Baked).

Dieta pe kefir cu sfecla < / h2>

O dieta proiectat pentru un maxim de o săptămână, durata sa depinde de tolerabilitatea individuală a produsului. Timp de 3-4 zile o persoană pierde aproximativ 2,5-3 kg de greutate în exces pe sfecla cu chefir. Meniul dieta zilnică include o jumătate de litru de iaurt scăzut de grăsimi, un kilogram de sfeclă și mai mult de 1,5 litri de apă, fără gaz.

Cum de a face iaurt cu sfecla? < / Strong>

Dieta nu implică respectarea strictă a unei rețete specifice. Puteți mânca copt, fiert, aburit sau sfecla prime și să bea iaurt în același timp. O altă opțiune este să faci un cocktail de slăbire. Pentru a face acest lucru, legume fierte măcinat blender până la consistența terciul, care este amestecat cu chefir în orice proporții.

Bea apa ar trebui să fie doar între mese. Cu cât va fi capabil să bea lichide (cu excepția produsului din lapte fermentat), cu atât mai eficient pierderea in greutate, deoarece apa curata intestinele si vasele de sange din produsele de descompunere, și restabilește echilibrul de apă-sare.

Dieta pe sucul proaspăt presat de sfeclă

Băutul de sfeclă este ușor de făcut, principalul lucru este să alegeți legumele potrivite. fructe potrivite sunt bogate, de culoare închisă și fără benzi albicioase interior și alungite.

Sucul de sfeclă este exploatat folosind un storcător sau o răzătoare regulată. Luați fructe proaspete proaspete, spălați, coajați și tăiați-le în 4 bucăți. Descărcați piesele în unitate și rândul său, rotire sau un grătar, apoi sări peste fiertura prin dubla cheesecloth. Spuma cu suc și băuturi este mai bine să-l eliminați, după o perfuzie scurtă (lăsați-l în frigider pentru câteva ore) – este necesar să se bea „eliberat“ substanțe nocive. Utilizați pentru a face suc de pierdere în greutate de fructe în sine și de topuri. Acesta conține multe componente utile.

Pentru a bea suc de sfeclă trebuie diluat cu apă sau alt suc natural într-un raport de 1:10. Rata zilnică a sucului de sfeclă brută este de 50 de grame de suc pur. Începeți să luați treptat – de la 1 linguriță pe zi, crescând doza la 50 de grame. Conform opiniei celor care au pierdut in greutate, sucul de sfeclă de recepție rezultat dă minus 15 kg per lună.

Rețete de mâncăruri de sfeclă și băuturi cu fotografii

platouri din sfecla sunt variate și gustoase, în plus, ele sunt un mijloc pentru pierderea in greutate. Utilizarea sfeclei pentru pierderea în greutate, o persoană nu simte inconvenientele cauzate de meniul monoton. Mai jos sunt retete pentru alimente dietetice cu sfecla, mănâncă în mod regulat că, puteți pierde în greutate și de a dezvolta digestia.

Cocteil de ardei de grasime

Utilizarea sfecla fierte este de a avea un set unic de elemente care nu se găsesc în alte fructe, în conținutul unui număr mare de substanțe care nu sunt supuse degradării prin tratament termic produs. Pentru o pierdere rapidă în greutate, puteți folosi următorul cocktail de ardere de grăsimi rețetă cu sfecla.

Compoziția < / strong>:

• Un sfecla mica cu frunze.
• Portocaliu.
• O pereche de mere verzi.
• 1chl. ghimbir ras. < / li> 1 lingură. miere.
• O ceașcă de lapte de migdale sau apă. < / Ul>

  Prepararea sucului de sfeclă cu lapte: < / strong>

  1. Se toaca marunt vârfurile și grătarul de sfeclă. < / Li>
  2. Spălați merele, scoateți miezul, tăiați în felii.
  3. Scoateți coaja din portocaliu, împărțiți-o în bucăți.
  4. Puneți sfeclă roșie, bucăți de fructe, ghimbir, lapte sau apă, miere într-un blender. Când băutura dobândește omogenitatea – este gata pentru utilizare < / li>.
     

     Kvass din sfecla

     Efectul pozitiv al dietei de sfeclă roșie dovedit de numeroase referințe au reușit să-și piardă în greutate de oameni. Sfecla Cvas conține mai cantitate de clorofilă, probiotice, antocianine, diferite vitamine și minerale. Aceste componente contribuie la accelerarea metabolismului si pierderea rapida in greutate.

     Ingrediente: < / strong>

     • 2-3 sfecla mica < / li>
     • Apă. < / Ul>

       Prepararea cvas de sfeclă pentru pierderea în greutate: < / strong>

       1. Se curăță și se taie fructele în mai multe bucăți.
       2. Plasează sfecla in sticla net de trei litri, se umple cu apă fiartă de legume răcită. < / Li>
       3. Wrap gâtul recipientului de tifon, a pus borcanul într-un loc întunecos. < / Li>
       4. Când fiertură începe să rătăcească, băutura este gata pentru utilizare. Bea kvass sfeclă de până la trei ori pe zi, 100-200 ml. < / Ol>
          

          salata dietetice de sfecla si morcovi < / h3>

          Salata cu sfeclă roșie prime și morcovi popular numit „perie“, deoarece se crede că vasul curăță în mod eficient peretele intestinal de la contaminare. masa dietetice este recomandat să bea în primul rând, cei care doresc să piardă în greutate.

          Compoziție < / strong>:

          • Un sfecla medie < / li>
          • Un morcov.
          • Ulei vegetal.
          • Suc de lămâie.
          • Verzii. < / li> < / Ul>

            Pregătirea dieta salata cu sfeclă roșie și morcov: < / strong>

            • Spălați și coajați legumele. Îndepărtați-le cu un răzuit grosier.
            • Se taie verdele și se adaugă la salată.
            • Se condimentează cu o lingură de suc de lămâie și puțin ulei vegetal.
            • Dacă doriți, vasul poate fi gătit cu usturoi. morcovi adecvați și sfecla pentru cină sau prânz, ceea ce a permis adăugarea de salată de fructe crude si fierte. < / Li> < / Ul>
              

              Kissel din sfeclă roșie și ovăz < / h3>

              Sfeclă roșie ajută la rezolvarea problemelor rinichilor, inimii, plămânilor. Băutura este recomandat pentru persoanele cu obezitate și diabetici, ajută la stabilirea procesului digestiv, elimina constipatia.

              Ingrediente < / strong>:

              • 2-3 linguri. fulgi de ovăz “Hercules”.
              • Sfeclă mică.
              • 4-5 bucăți de prune. < / Ul>

                lăptișor de gătit pentru pierderea în greutate: < / strong>

                1. Desfaceți fructul, tăiați-l în bucăți mici.
                2. Puneți ingredientele în tigaie, se toarnă 2 litri de apă, pus la foc mic. < / Li>
                3. Gatiti vasul in timp ce amestecati continuu timp de 15-20 minute.
                4. Se strecoara supa atunci când se răcește, fulgi de ovăz cu sfecla va fi gata pentru utilizare. < / Li> < / Ol> |
                   

                   Recenzii slăbire < / h2>

                   Larisa, 28 ani < / strong> : La întrebarea: “Are sfeclă roșie pentru a pierde in greutate?”. Pot răspunde cu încredere – da! Am reușit să pierd o dietă de 3,5 kilograme pe săptămână pe sfecla și kefir. Și mâncarea nu sa deranjat, pentru că am încercat în fiecare zi să gătesc o legumă diferit

                   Nina, în vârstă de 34 de ani < / strong> : Am o pierdere in greutate se produce lent. Nu știu cu ce este conectat. Mănânc zilnic hrișcă sau orez cu sfecla, am refuzat din dulce, făină, grăsime, prăjită și alcoolică, beau multă apă. Rezultatul nu mă convine – am pierdut doar 3 kilograme într-o dietă de 10 zile.

                   Snezhana, 21 de ani : Nu știu dacă sfecla fiartă este bună, dar nu pot să le mănânc doar – hrana neprelucrată nu este înghițită. Stau pe o dietă de sfeclă de zahăr timp de trei zile și am observat deja un efect pozitiv – mă duc la toaletă, ca și cum ar fi până la oră. Chiar dacă pierderea gravă a greutății nu este, chiar dacă intestinele sunt curățate.

                   loading...