Apele de lămâie sunt un produs natural și accesibil pentru pierdere în greutate Aflați despre substanțele nutritive conținute în citrice mulți. Vitamina C, bogată în lămâie, are un efect benefic asupra imunitate și ajută să facă față infecțiilor virale și sezoniere răceli. Cu toate acestea, faptul că acest fruct poate fi excelent asistent pentru formarea unei figuri subțiri, nu toată lumea știe.
Contents
Beneficii și rău
Este apa de lămâie bună pentru tine? Dieta bazată pe utilizare O băutură naturală de lamaie este considerată ideală pentru curățare. intestinului. Cu lămâie, este posibil să accelerați procesul de ardere. grăsimi și carbohidrați. Nutriționiștii includ o dietă de lamaie eficiente, cu toate acestea, această metodă de a pierde în greutate nu este pentru toată lumea.
Proprietăți utile pentru organism
- Похудение с помощью витамина С. В лимоне conține o cantitate mare de acest oligoelement. zi nevoia umană de vitamina C este de 60 mg, totuși, dacă crește aportul său la 200 mg, numărul de antioxidanții din sânge. Datorită acestui fapt, vitamina poate accelera pierderea de lire sterline.
- Снижение аппетита. Fructul include polimer – pectină, care este un adeziv natural și obositor sentiment de foame. Lemon enzime pectină ajută o persoană mai repede plin.
- Улучшение пищеварения. Dieta cu apă dulce presupune ingestia unui organism uman abundent acidul citric, care normalizează echilibrul pH-ului și stimulează activitatea tractului digestiv. Această substanță este utilizată în mod activ în medicină. să creeze medicamente care îmbunătățesc schimbul de energie. În mic cantitățile de acid natural ajută la accelerarea metabolismul.
- Подъем тонуса. Este bine să bei apă cu lămâie pe stomacul gol? Răspunsul este fără echivoc, pentru că o astfel de băutură ajută la stabilire munca stomacului și a intestinelor și se trezește mai repede, obținând o taxă veselie și bună dispoziție toată ziua.
|
Cum sa bei apa calda cu suc de lamaie dimineata pe stomacul gol
- Sucul de lămâie trebuie diluat cu apă caldă. De ce bea dimineata un pahar de apă caldă cu lamaie? Temperatura băuturii este importantă pentru că lichid lichid beat pe stomacul gol, inhibă schimbul procese.
- Bea apa de lamaie de mai multe ori pe parcursul zilei. O băutură este posibil să înlocuiți gustările proaste cu care vă obișnuiți. Ultimul aport de apă de lamaie trebuie să aibă loc cu 40-60 de minute înainte Somn.
- Nu vă limitați exclusiv la băutura de lamaie, supliment rația zilnică cu apă curată. Nu beți apă cu suc de lamaie, adăugând gheață la geam.
- Se condimentează cu salate de lamaie, pește și carne feluri de mâncare.
Cât de mult de apă de lamaie să bea pentru a pierde in greutate?
Esența dietă de lamaie este de a consuma în mod regulat apă de la suc de fructe proaspete. Medicii recomanda sa bea o zi cel putin litri dintr-o astfel de băutură, în același timp cu care utilizați 1-1,5 litri de apă curată. Creează metabolismul, deci stabilizează procesul natural de curățare a corpului de toxine și zguri. Prin lipirea de dieta la lamaie, veți începe să pierdeți în plus depozite de grăsime.
Video: cum se face apa de lamaie la domiciliu < / h2> Acidul conținut în suc de lămâie curăță pereții intestinali ai deșeurilor acumulate, care este cauza principală a excesului de greutate și le îndepărtează rapid din organism. Consumul de suc de lămâie cu apă ajută la arderea excesului de carbohidrați și accelerează procesul digestiv, ceea ce împiedică formarea de noi depozite. Atunci când se combină, sucul de lămâie și apa minerală își consolidează reciproc efectele, ceea ce face posibilă pierderea excesului de greutate.