Țelina este un depozit de minerale benefice și vitamine. de legume un efect pozitiv asupra organelor digestive umane, stimulând scăderea în greutate naturală. Reteta de supa din dieta Țelina a fost dezvoltată de chirurgi americani ca grăsimi de ardere pentru persoanele care au nevoie urgentă pierde in greutate inainte de operatie. Această plantă este uimitoare proprietăți pe care puțini oameni le știu. Supă de slăbire cu țelina ajută la aducerea figurii la perfecțiune, fără cheltuieli mijloace speciale și efort.
Contents
Beneficii și dăunători organismului și pierdere în greutate
Țelina este capabilă să îmbunătățească imunitatea, în plus, legumicul are acțiune antiinflamatorie. Medicii de multe ori prescriu supa de la telina tulpina hipertensivi pacienti deoarece produsul servește ca un diuretic puternic, are un diuretic efect, datorită căruia este capabil să reducă ușor și fără probleme presiunea. Utilizarea regulată a supă de slăbire pentru țelină ajută prevenirea dezvoltării celulelor canceroase și a cancerului lent procese. de legume полезен для людей, страдающих диабетом благодаря capacitatea de a normaliza nivelurile de zahăr din sânge.
Țelina conține un complex de elemente necesare corpului. – acestea sunt vitaminele D, A, PP, B12, fier, magneziu, caroten, potasiu, calciu, fosfor, acid folic și oxalic etc. Plante este o sursă de uleiuri esențiale de vindecare, datorită cărora Țelina are o aromă și un gust specific.
Supă de slănină de telină hrănește organismul cu vitamine și are un efect activ asupra procesului de scădere a greutății. Un astfel de efect datorită anumitor proprietăți ale legumelor:
- Сельдерей стимулирует работу кишечника. pentru Slăbirea această proprietate a unei legume este importantă, deoarece zgurii și produsele degradarea devine adesea principalul motiv pentru recrutare kg.
- Rădăcina și tulpinile produsului dau un diuretic эффект. Avantajul supă de legume este abilitatea produs pentru a îndepărta excesul de lichid, datorită căruia umflarea și echilibrul apă-sare este restaurat treptat. Absența în excesul de umiditate asigură acest lucru probleme cosmetice cum ar fi celulita.
- Обеспечивает продолжительное ощущение сытости. Deoarece planta conține o mulțime de fibre, utilizați supa de legume pentru pierderea in greutate te face sa te simti confortabil in timpul dieta timp. O masă inimioasă pentru a limita dăunătorul gustări și consum de dulciuri.
- Тонизирует кожу. Spre deosebire de alte stricte dieta, metoda de a pierde in greutate cu supa de telina nu provoaca vătămarea pielii, făcându-l sărăcăcios. Acțiunea legumelor este opusă – țelina are un efect benefic asupra celulelor pielii.
Ce părți din țelină sunt mai potrivite pentru supă – tulpini, rădăcină sau frunze?
Datorită gustului lor, bucătari-șefii adaugă țelina la feluri de mâncare, inclusiv supe, salate, sosuri, produse din carne. Nu foarte rar, se folosește legumicul ca condimente picante, și pentru utilizarea preparării toate părțile de țelină – rădăcini, tulpini, semințe și frunze. Acest fruct în armonie cu cartofii, roșiile, fasolea, vinete, varză și alte legume.
pentru похудения часто корень или стебли добавляют в суп, поскольку se crede că aceste părți ale plantei conțin maximum cantitatea de vitamine și componente de ardere a grăsimilor. Totuși, există diferenta mica intre vasele preparate cu unul sau altul o parte din legume. Deci, supa de telina nu este potrivita pentru toata lumea. motiv pentru un miros ascuțit, persistent. Pierde in greutate oameni care nu au tolera o aroma specifice puternice este mai bine pentru a găti supa rădăcină țelină.
|
Rețetă pas cu pas pentru supă de țelină cu fotografie
Supă de țelină pentru pierderea în greutate pentru a se pregăti rapid și ușor. Dieta dietetică implică utilizarea zilnică. mâncăruri dietetice. Potrivit recenziilor medicilor, este posibilă supa pierde 5 lire sterline într-o săptămână. În plus față de cursul principal, în timpul pierderea în greutate a permis utilizarea de fructe sau legume, fierte pește și carne. pentru эффективного сжигания жира пейте достаточное cantitatea de lichid, a cărei mărime va fi netă apă.
ingrediente:
- Verzii (patrunjel, marar).
- 4-5 roșii.
- Un kilogram de varza.
- Două ceapă.
- O pereche de ardei grași.
- Țelină rădăcină – 1 buc.
Cum să gătești supă de țelină pierdere în greutate:
- Se toarna varza, zarii ceapa si piper.
- Desfaceți roșiile (alternativă – supă de gătit cu suc de roșii), zdrobiți-le cu o furculiță.
- Tăiați verdele, rotiți țelina.
- Aduceți la fierbere un vas de apă (3-4 litri), puneți-l în el legume preparate.
- Câteva minute până la licitație, adăugați verdele și scoateți tigaia de la foc. Așteptați 15 minute și puteți mânca o supă aromată pierdere în greutate
Mulți sunt interesați de întrebarea: “Este posibil să mănânci supă de țelină?”. Deoarece sarea reține fluidul în organism, merită să renunțați din utilizarea sa în prepararea hranei dietetice. dacă doriti sa dati farfuriei un gust mai expresiv, adăuga usturoi.
de legumeной суп-пюре на курином бульоне
Avantajul dietei de telina este capacitatea de a manca gustoase și gustoase, care includ supă de legume cu cremă în bulion de pui. Puteți găti un fel de mâncare dietetică în Multicooker – acest lucru va facilita procesul.
Ингредиенты:
- 300 de grame de broccoli.
- Un morcov.
- Четыре стебля țelină.
- O ceapă cu bulb.
- Litru de bulion de pui.
- Uleiul de masline / vegetal.
Cum să gătești supa de cremă:
- Desfaceți legumele, le tăiați.
- În bulion, fierbeți morcovul până la jumătate gătit, după care adăuga остальные овощи.
- Când ingredientele sunt gătite, lăsați-le să se răcească, puneți-le blender și se macină la o consistență cremoasă.
- Adăugați o linguriță de unt la piure, decorați vasul finit sprigs de verde.
Calorii
Un avantaj imens al supă de țelină pentru pierderea în greutate este cea mai mică bucată de calorii. 100 de grame de produs finit conține 0,0016 calorii (16 kcal). Cheltuim mai multă energie în timp ce mestecăm țelina decât ajungem din ea. de legume не имеет в составе жиров, 88% овоща составляет apă.
Dieta pe supă de țelină
Experții recomandă efectul maxim de a face un curs al dietei de două ori cu o pauză de 2-3 săptămâni. Nu combinați această metodă de a pierde în greutate cu alte diete, este necesar să vă abțineți de zilele de repaus sau de post. Astfel de măsuri vor fi inutile și vor duce la o deteriorare a sănătății. Dieta pe supa de telina nu permite înlocuirea alimentelor sau omiterea meselor. În timpul pierderii în greutate, încercați să utilizați mai multă apă și ceaiuri din plante fără zahăr.
Meniu pentru 7 zile < / h3>
Dieta cu telina are o durata de 7 zile si este conceputa pentru un continut scazut de calorii intr-o dieta care isi pierde in greutate – de 1,5 ori mai putin decat rata zilnica de 1200 kcal.
Meniu pentru săptămână:
- Prima zi 3-4 porții de supă de țelină, fructe cu excepția bananelor și a strugurilor dulci. A doua zi. Legume proaspete, supă.
- A treia zi. 2-3 cartofi fierți, supă, salată proaspătă de legume.
- A patra zi. 2-3 banane, 1000 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, supă
- Cincisprezece zile 2 litri de apă, supă, 0,2 kg de carne fiartă, 5-6 roșii.
- A șasea zi. Legume proaspete, supă de țelină, 150-200 de carne fiartă.
- A șaptea zi. Orez nealcoolizat, supă, legume.
Regulile de conformitate
- 70% din rația zilnică ar trebui să fie o supă de legume dietetice – aceasta este baza pentru obținerea rezultatului așteptat.
- Gatiti supa de telina cu o reteta. Nu sare.
- În plus față de cursul principal, în timpul похудения допускается употреблять другие овощи и фрукты, мясные блюда (отварное филе курицы, телятина, индюшка).
- În timpul perioadei de dietă, renunțați la produse dulci, sărate, făină, murături, băuturi alcoolice.
- Este recomandabil să mănânci supă de țelină proaspătă, atâta timp cât conține cantitatea maximă de substanțe sănătoase, așa că gătiți felul în fiecare zi în porții mici.
Contraindicații < / h2>
Mananca țelină și feluri de mâncare, care includ o legumă nu pot oameni care suferă de boli gastro-intestinale (gastrită, colită, ulcere, etc). Cei cu aciditate ridicată ar trebui, de asemenea, să se abțină de la o astfel de dietă, deoarece țelina provoacă eliberarea de acid în timpul procesului digestiv. Pentru a renunța la regimul de țelină ar trebui să fie gravidă, femeile care alăptează, persoanele cu varice sau tromboflebită.
Rezultatele pierderii în greutate – fotografie înainte și după < / h2> Persoanele cu grăsime încep să se lupte cu obezitatea cu entuziasm, dar ard și aruncă diete. Предлагаем посмотреть фото женщин, которые благодаря своей воле и стараниям добились удивительных результатов, четко соблюдая сельдереевую диету для pierdere în greutate
Recenzii dietetice
Narochkin DI:. „Tratament termic minim, compoziția naturală, bogate în fibre face un fel de mâncare indispensabilă în alimentația umană, străduindu-se să-și piardă în greutate. Cu toate acestea, o astfel de dietă este acceptabilă numai prin adăugarea la meniul unui alt aliment saturat cu proteine, grăsimi polisaturate și alte substanțe de care avem nevoie. dacă питание будет состоять из одного супа, вы нанесете ущерб организму.»
Shapovalov VV: “Sunt de acord cu oamenii care au inclus supa de telina in propria ratie. Aceasta este o modalitate de a compensa lipsa de vitamine și microelemente din organism, reducând în același timp caloriile zilnice și pierzând acele kilograme în plus. ” |
Rețeta video: cum să gătești supă de țelină < / h2>
Conform recenziilor mai subțiri, o dietă de supă de țelină este eficientă. Această metodă de a trata kilogramele în plus se bazează pe consumul obișnuit de supa caldă cu conținut scăzut de calorii. Cu aceasta, în timpul săptămânii este posibil să pierdeți de la 4 la 6 kg. Avantajul antenei este conținutul unui număr mare de elemente necesare substanțe organice (vitamine, minerale, oligoelemente, fibre). Acest lucru asigură faptul că alimentația dietetică nu afectează sănătatea unei persoane care își pierde greutatea într-un mod negativ.
- A treia zi. 2-3 cartofi fierți, supă, salată proaspătă de legume.