Nutriția corectă este un subiect la modă, dar este încă departe om modern. Tehnologii din industria alimentară dezvolta o cantitate uriașă de aditivi alimentari dăunători spori gustul alimentelor, dar despre sănătatea oamenilor producătorii cred că nu este profitabil. Prin urmare, cele mai delicioase hrana este cea mai dăunătoare pentru oameni. De la greșit alimentele selectate de pe planetă înmulțesc obezitatea, boli grave, speranța de viață este redusă. Pentru a nu face rău sănătate, vedeți primele 10 cele mai nocive produse pentru sănătatea umană.
Contents
Chipsuri și biscuiți
Lipsa timpului liber a însemnat asta pentru oameni biscuiții și chipsurile au devenit o gustare pentru bere, gustări și chiar prânz. dar ei nu se gândesc la răul pe care îl provoacă corpului consumând alimente similare zilnic. Aceste gustări sunt pregătite de către prăjire pe ulei vegetal de pâine sau cartofi. și utilizați untul pentru cartofi prăjiți în mod repetat. snacks-uri impregnate cu substanțe cancerigene dăunătoare, care secretă ulei și substanțele benefice se evaporă de la temperaturi ridicate. Afectați prajiturile cartofi sau pâine este că ulei gras după lor utilizarea se stabileste sub forma de placi pe peretii vaselor de sange, ceea ce duce la probleme de sănătate precum:
- obezitate;
- diabet zaharat;
- tulburări metabolice;
- mutații genetice;
- tumori oncologice;
- deteriorarea funcționalității tractului digestiv.
Dulce apă și băuturi spumante
Răul de cartofi prăjiți este încă “flori” în comparație cu răul băuturi carbogazoase. Rafturile dulci popuri supermarket-uri și magazine mici, dar dacă vrei să bei, atunci apă simplă are nevoie de mai multă căutare. De-a lungul anilor producătorii de produse efervescente dăunătoare au cucerit piața publicitatea persistentă care a condus oamenii de diferite vârste, copii și tânărul să fie dependent. Deci, care este răul de sifon dulce?
Oamenii de stiinta au demonstrat ca bea o cana de 330 ml pe zi de dulce vom primi jumătate kilogram de exces de greutate în fiecare lună. în afară de riscul de efecte dăunătoare efervescente dăunătoare obezității asupra muncii rinichii. Prezența acestor alimente cu acid fosforic timpul duce în mod necesar la colici renale, și acesta este durerea dureroasa pe care o persoana o experimenteaza. Aciditate ridicată gazarea conduce la distrugerea smalțului dintelui – ele devin predispus la carii și mai sensibil.
dar самый страшный вред от приема сладких газированных напитков, așa cum au stabilit oamenii de știință americani, aceasta este o creștere a riscului de cancer de sân, esofag și pancreas. Dulce non-alcool pop conține o mulțime de zahăr dăunător în compoziție, care crește producția de insulină în organism, crește pentru o lungă perioadă de timp aciditatea stomacului. Coloranți chimici nocivi conținuți în compoziția băuturilor colorate conține amoniac și compusul său, care devine cauza unei boli fatale.
|
Fast food
Fast-food, astfel încât a tradus cuvântul “fast-food” – acest lucru nu este, de asemenea Cele mai utile produse din lume. Înlocuiți hrana pentru junk mesele principale sunt adulți și copii, ceea ce duce la indigestie, gastrită, ulcere care rămân pentru viață. în afară de dezechilibru de substanțe și un număr mare de calorii, rapid alimente conține grăsimi animale saturate, pentru că în scopul de a salva Producătorii unor astfel de alimente folosesc margarine, care sunt analogi ieftine de grăsimi sănătoase. Harm trans grasime constă în faptul că acestea afectează în mod negativ cardiovasculare sistem, da o sarcină periculoasă pe ficat, crește conținutul colesterol. dar это еще не весь вред для организма от fast food.
Motivul pentru dependența ciudată de alimentele junk sunt diverse aditivi chimici, sare, condimente în compoziția sa. nu în mod surprinzător, hamburgeri și alte alimente similare sunt atât de gustoase încât este imposibil să se îndepărteze de ele și prin ele o oră după masă vreau să mănânc o altă. Motiv pentru asta fenomenul este glutamatul monosodic (E-621) – condimente, care afectează mugurii gustative ale limbii. Dorința de a mânca mare cantitate de alimente gustoase care conțin dăunători Supliment, duce la obezitate.
Maioneză, ketchup și sosuri
Cele mai dăunătoare produse alimentare pentru persoanele care doresc să rămână subțire figura, este tot felul de sosuri industriale. în afară de высокой conținutul de calorii al acestor alimente conține agenți de îngroșare stabilizatori, conservanți, emulgatori, culori alimentare, În general, totul, cu excepția substanțelor nutritive. Susținător al mâncării sănătoase, care preferă să mănânce numai natural alimente organice, dar le refuze cu ketchup sau maioneza, provoacă mari daune sănătății.
Răul principal al maionezei este prezența grăsimilor transgenice care cresc colesterol. Produs alimentar în special dăunător, sigilat în ambalaje din plastic, deoarece plasticul îi dă toată substanța chimică substanțe. Sosurile pentru depozitare sunt periculoase pentru copiii neformați organism, deoarece provoacă alergii, pancreatită, inflamație tractul digestiv, agravează activitatea inimii. dacă nu oportunități de a refuza utilizarea industrială dăunătoare maioneza sau ketchup, apoi gatiti-le acasa condiții din alimente naturale.
Zahăr și sare
Oamenii știu de mult despre pericolele legate de zahăr și sare, dar nu încetăm să le folosim. nuсмотря на то, что вещества наносят вред минеральному балансу организма, мы не представляем без них свой рацион питания. dar что представляют собой эти продукты? Sarea este o pulbere cristalină, un amestec de sodiu și clor. Aceste elemente sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului, dar numai în cantități mici. Utilizarea de sare cu alimente în cantități mari păstrează lichidul în organism.
Alimente Pereselivaya, forțăm organele interne să lucrăm cu o dublă încărcătură, ceea ce duce la uzura lor timpurie. Există edeme, tensiune arterială crescută, migrenă cronică. Cristalele de sare dăunătoare se pot acumula în articulații, astfel încât devin umflate și inflexibile. Sarea provoacă apetitul, prin urmare, duce la obezitate.
Чем вреден сахар для организма, знает уже все население плаnuы – сахарный диабет. în afară de этого, при употреблении сладких продуктов питания вымывается из костей кальций, что со временем приводит к их переломам. Oasele sub sarcina corpului devin fragile și nu își îndeplinesc funcția. Spre deosebire de sare, zaharul, ca produs alimentar, nu are valoare biologica pentru organism, cu toate acestea, un cetatean mediu al Rusiei mananca pana la un kilogram din acest carbohidrat usor de digerat, dar daunator pentru o saptamana. Medicii recomandă utilizarea acestuia în cantitate de cel mult 30 de grame pe zi, iar alimentele cu conținut ridicat de zahăr trebuie luate în considerare. În dinții dulci, metabolismul este deranjat, ceea ce duce la o slăbire a sistemului imunitar.
Pâine albă < / h2>
Oamenii tratează pâinea cu respect deosebit. De mult timp, principalul produs alimentar a fost compus din imnuri, comparativ cu soarele. dar что мы едим за продукт, под названием хлеб? Făina din care se coace pâinea industrială este pulberea obținută prin măcinarea cerealelor. Cu cât făina este mai albă, cu atât sunt mai purificate din tărâțe, care sunt slab digerate de stomac, mai puține substanțe utile sunt.
dar вместе с отрубями удаляется большая часть витаминов и все без исключения минералы. Deci, un produs cu aspect frumos, din care se fabrică pâine albă industrială, este lipsit de elemente importante și albite cu înălbitor, ceea ce provoacă daune ireparabile corpului. În plus, produsul alb este mai scump, deoarece purificarea suplimentară a făinii necesită timp și forță de muncă. Consecința utilizării excesive a pâinii albe este constipația, indigestia, torsiunea intestinelor.
Conserve și afumate < / h2>
Консерва по сути – вредный мертвый продукт, в котором не осталось ни одного полезного substanțe. Aveți grijă cu pește și conserve de carne, deoarece acestea conțin componente de calitate scăzută: cartilaj, deșeuri. Și dacă produsele conservate sunt de asemenea fumate, atunci o persoană primește un exces de conservanți și sare și benzopiran este un cancerigen care se excretă în timpul fumatului și contribuie la apariția cancerului.
Deteriorarea cărnii afumate se referă la carne, cârnați, pești, cârnați și alte alimente prelucrate. Un alt prejudiciu din partea produselor industriale conservate îl reprezintă adăugarea de glutamină conținând soia modificată, efectul acesteia asupra corpului uman, care nu a fost încă studiat complet, deci este de dorit abandonarea acestor alimente. dar достоверно известно, что ГМО вызывает бесплодие.
Bomboane, prăjituri și alte produse de patiserie
Dulciuri ca adulții și copiii. Bea cafea și ceai cu biscuiți, dulciuri, dulciuri, prăjituri și produse de patiserie, care nu plătesc pentru compoziția produselor cumpărate în supermarket. Compoziția dulciurilor conține carbohidrați rapizi, care asigură organismului energie și contribuie la producerea hormonului fericirii, serotoninei, dar beneficiile produselor de cofetărie se termină acolo. Oamenii de stiinta avertizeaza ca dintii dulci consumul excesiv de alimente dulci duce la infertilitate, deoarece zaharul afecteaza productia de estrogen si testosteron.
Consumul de coacere făină dulce face ca pancreasul să funcționeze într-un mod îmbunătățit, ceea ce poate duce la o tumoare malignă în intestin. Produsele dulci de dulciuri scurtează speranța de viață și afectează negativ creierul prin dezvoltarea crizelor epileptice. dacă нельзя отказаться от сладкого, кушайте фрукты, мед, черный шоколад, кондитерские продукты с заменителем сахара. Cele mai dăunătoare produse alimentare, lista și clasificarea dulciurilor:
- Bomboane, felii de miere. < / li>
- Cookie-uri, prăjituri, produse de patiserie.
- Bare de ciocolată.
- Dulciuri lipicioase, caramele de mestecat. < / ol>
Lactate < / h2>
Despre nocivitatea laptelui, oamenii de stiinta spun foarte mult. Conform anilor de cercetare, produsele lactate contribuie la dezvoltarea plăcilor aterosclerotice, ceea ce duce la accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord. 200 ml de lapte conține 10% zilnic standardele de colesterol, astfel încât nutriționiștii sfătuiesc să aleagă produsele lactate cu zero grăsimi.
Cel mai neplăcut lucru pe care oamenii de știință l-au identificat: laptele producției industriale la bărbați cauzează dezvoltarea cancerului de prostată. Este o chestiune de hormoni cu care vacile sunt hrănite în ferme pentru a stimula producția de lapte la animale. Produsele lactate de casă nu sunt, de asemenea, inofensive – într-o perioadă scurtă, ele dezvoltă bacterii dăunătoare organismului, care duc la infecții intestinale. Un alt factor neplăcut este alergenicitatea ridicată a produsului. dacă у человека непереносимость лактозы, то употребление даже малого количества молока, йогурта или кефира может привести к неприятным последствиям.
|
Alcool
Toată lumea știe despre pericolele alcoolului, dar acest lucru nu împiedică utilizarea acestuia în cantități mari și promovarea în mass-media. Consecințele consumului de alcool sunt negative, începând cu deshidratarea și pierderea memoriei, terminând cu patologii grave și cu moartea. Cel mai mare pericol pentru alcool este pentru celulele creierului care sunt ucise de alcool. dacă спиртное употребляется регулярно, пагубное влияние на мозг проявляется уже после небольшой дозы: человек становится агрессивным, с путаной речью, длительными провалами в памяти.
Alcoolul este și mai periculos pentru femei. Corpurile lor sunt sensibile, deci consecințele sunt mai severe decât cele ale bărbaților. La femei, dependența de alcool se dezvoltă mai rapid, ducând la ciroză hepatică, slăbirea mușchiului inimii, deteriorarea sistemului nervos, iar rezultatul, după cum se spune, este mai vizibil pe față. Lista bolilor care duc la utilizarea pe termen lung a produselor alcoolice:
- Psihoza sau delirul. Auditory, halucinații vizuale, sentimente false apar.
- Sindromul de amnezie. Утрата воли к жизни, угnuенное состояние, склонность к суицидальному поведению.
- Tulburări sexuale. Atracția sexuală dispare, mai ales la bărbați
- Polineurita alcoolică. Deficitul de vitamina B se manifestă prin rigiditatea mușchilor, slăbiciune a picioarelor, amorțeală, umflare.
- Ulcer trofic. Apar din cauza expansiunii puternice a vaselor de sânge
- Anemia hemolitică. Se dezvoltă ca urmare a distrugerii globulelor roșii și a unei modificări generale a formulei de sânge
- Gastrita. Mucoasa gastrică suferă modificări: motilitatea este perturbată, dispare apetitul, apare o durere constantă.
- Pancreatită cronică. Se caracterizează prin flatulență, durere abdominală, scaun instabil
- Ficat gras alcoolic. În termen de 10-15 ani de utilizare regulată a alcoolului, celulele hepatice sunt distruse, ceea ce duce la ciroză