În căutarea unor forme frumoase, femeile sunt gata să tortureze corpul. efort greu fizic, și stomac – diete stricte că în timp duce la probleme de sănătate. Din fericire, Există o tehnică modernă de slăbire corporală care garantează subțire fără probleme. Acesta este un set de exerciții care făcut cu o anumită respirație. Un exemplu extraordinar Bodyflex este un exercițiu de respirație al lui Marina Korpan.
Contents
Eficiența lecțiilor corporale cu Marina Korpan
Marina Korpan – fondatorul și singurul certificat Specialist în Rusia pentru utilizarea tehnicilor respiratorii pentru modelarea corpului. Ea este o ofertă de instructor de fitness bodyflex pentru pierderea în greutate, care mi-a testat cu succes așa că știe sigur că funcționează. Respiratorul autorului gimnastica de la Marina Korpan bodyflex vă permite să vă transformați fără a afecta sănătatea. Aceasta este o tehnică nouă de combatere supraponderal, în care nu există stres psihologic, dureri de antrenament, întoarcerea în greutate în mod constant.
Pentru a obține efectul dorit este suficient să se angajeze în tehnologie. Bodyflex la doar 15 minute pe zi între creștere și micul dejun. Combinația de exerciții speciale și conducerea adecvată a respirației rezultate uimitoare:
- Grăsimile sunt arse prin îmbogățirea mușchilor cu oxigen.
- Muschii corpului se întăresc, umplând corpul cu vigoarea, energie.
- Sistemul gastrointestinal, cardiovascular, se normalizează.
- Îmbunătățește tenul, starea pielii.
- Puffiness dispare, există o eliberare din lipsa de respirație.
- Mood improves, oboseala se retrage.
|
Contraindicații
Dacă comparați bodyflax cu alte metode de a pierde în greutate, atunci Nu are multe contraindicații. Respirați și pierdeți greutatea nu recomandat persoanelor cu tensiune arterială crescută în timpul exacerbării bolilor în timpul sarcinii. Pentru alte boli nu există contraindicații, dar există câteva recomandări sursa de alimentare. Marina Korpan nu recomandă să respecte dietele speciale, dar este recomandabil să respectați următorul regim alimentar:
- mănâncă în porții mici de până la 6 ori;
- scoateți prajit, făină, dulce din meniu;
- nu manca 2,5-3 ore inainte de culcare;
- în fiecare zi, beți multă apă: de la 1, 5 litri sau mai mult;
- mănâncă legume și fructe crude pentru a obține destul cantități de vitamine, minerale.
Tutoriale video Bodyflex cu Marina Korpan online
Eficacitatea antrenorului bodyflex se explică prin faptul că organismul unei persoane moderne, care este supus stresului, alimentației nesănătoase și suprasolicitării constante, a uitat complet cum să respire așa cum ar trebui. Din acest motiv, nu există ventilație a plămânilor. Esența gimnasticii respiratorii este de a satura sistemul respirator cu oxigen. Folosind metoda de respirație a lui Marina Korpan și întinzându-se, corpul tău va dobândi flexibilitate, va arde în mod activ grăsimea, va întări toate grupele musculare și va îmbunătăți substanțial metabolismul. Vizionați gratuit tutoriale gratuite video: Bodyflex cu Marina Korpan.
Lecția numărul 1 – exerciții de respirație pentru pierderea în greutate < / h3>
Cum să faci exercițiile de respirație potrivite pentru a elimina rapid aceste kilograme în plus va arăta autorul sistemului corporal Marina Korpan. Nu este nevoie să vizitați centre scumpe de fitness pentru pierderea în greutate. Urmăriți un set de 15 minute de exerciții video și pierdeți greutatea la domiciliu:
Lecția numărul 3 – respirați și pierdeți greutatea
Corecția vizuală a greutății devine vizibilă după 10-12 săptămâni de practică zilnică. Aceasta este o gimnastică excelentă pentru începători, dar după un timp încetează să dea atletului să se dezvolte, deci trebuie să căutați o sarcină mai intensă. Între timp, urmăriți exercițiile corecte de respirație de către Marina Korpan și pierdeți în greutate în 15 minute pe zi:
Pierdere în greutate cu Marina Korpan – curs expres
M Korpan susține că pentru a scăpa de grăsime trebuie să oferiți organismului accesul necesar de oxigen. Tehnicile ei ajută într-adevăr să piardă în greutate în mod eficient și rapid, fără a vă dăuna sănătății. Consultați cursul expres al pierderii în greutate cu ajutorul sistemului de autor:
Cum să elimini a doua bărbie folosind bodyflex < / h3>
Există mai multe exerciții în bodyflex care ajută la eliminarea ridurilor pe față și la scăderea celei de-a doua bărbie. Dar pentru ca ei să poată lucra, ei trebuie să fie însoțiți de o respirație adecvată. Vedeți cum exercită Marina Korpan exerciții de la oa doua bărbie: < p>
Fotografii înainte și după pierderea în greutate < / h2>
Dacă dietele populare nu vă fac să aveți încredere și dorința de a pierde în greutate nu oferă odihnă, uitați-vă la fotografiile persoanelor care și-au ajustat greutatea fără a se epuiza antrenamentele în sală. Masele umflate moderat ale corpului, o figură întinsă și un stomac plat la femeile din fotografii vă vor împinge la exercițiile online de exerciții de respirație bodyflex împreună cu autorul metodei Marina Korpan.
|
Recenzii pierdere în greutate
Julia, 21: “Am încercat o mulțime de antrenamente acasă și club pe calea către armonie, și în cele din urmă s-au oprit pe un corpflex. Deși tehnica este ușoară, dar productivă. Am studiat cu cursul video Korpan timp de 4 luni și am scăpat 8 kilograme “
Regina, 33 de ani: “Am practicat după metoda lui Marina Korpan timp de o lună – nu mi-a plăcut. Pierderea în greutate nu era un kilogram. Deși autorul metodologiei susține că este ușor să piardă în greutate fără o dietă, dar, așa cum a arătat practica, nu toată lumea reușește. “ Alexey, 30 de ani: “Am cumpărat un curs video cu Marina Korpan” Pierde Greutate Împreună “pentru soția mea, dar m-am implicat și eu. Nu spun că metoda de a pierde greutatea – în timp ce rezultatele nu sunt vizibile, dar întinderea a ajutat la scăderea durerii de spate (lucrez la un calculator), iar soția mea a spus că sentimentul de foame a fost mai puțin chinuitor după antrenament. “ Natalia, 27 de ani: “Sunt leneș, deci exercițiile fizice pentru mine sunt fantastice. Am văzut un curs de slăbire cu Marina Korpan la televizor și am decis să respir doar în timp ce stau pe un covor fără vergeturi. Care a fost surpriza mea când într-o săptămână am scăpat de 2 kilograme. Continu să respir timp de 15 minute pe zi și să scot cartofii și pâinea din dietă.
